今回は「早食いを辞める実践法」の
まとめブログです↓

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早食いを辞める実践法①
まずは何分かけて食べているか知ろう!
https://style-change.net/blog/archives/5074

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早食いを辞める実践法②
ゆっくり食べる人と同じように食べてみよう!
https://style-change.net/blog/archives/5077

3/3
早食いを辞める実践法③
30分かけて食べてみよう!
https://style-change.net/blog/archives/5079

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早食いを辞める実践法④
箸置きを使おう!
https://style-change.net/blog/archives/5081

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早食いを辞める実践法⑤
子供用の箸やフォークを使ってみよう!
https://style-change.net/blog/archives/5083

3/6
早食いを辞める実践法⑥
口に物が入っている時は次の一口をいれない!
https://style-change.net/blog/archives/5085

3/7
早食いを辞める実践法⑦
大きくカットしたものを食べよう!
https://style-change.net/blog/archives/5087

3/8
早食いを辞める実践法⑧
食べる時間を確保しよう!
https://style-change.net/blog/archives/5089

3/9
早食いを辞める実践法⑨
早食いになりそうな食事を控えよう!
https://style-change.net/blog/archives/5091

それでは3/10の“幸せ”シェアです☆
1.白キクラゲ、黒豆、クコの実が届いた♡
2.主人が化粧ポーチを見付けてくれた!
 ありがとう♡
3.マルハチ子育て相談部に参加できた♪
4.生まれて初めてボルシチを食べれた☆
5.息子が他の子供たちと
 楽しそうに遊べていた(^^)
6.メルカリに本を19冊出展できた!
7.そのうち9冊が売れた!!!
8.その他のロシア料理も美味しかった♪
9.雨の中、安全運転ができた(^^)
10.“愛”と“感謝”を5500回言えた♪

次回は
「“青”の食材の利点とレシピ」の
シリーズをお伝えさせていただきます☆

体重は減らし↓、幸せを増やす↑
五色ダイエット協会 理事長の
伊藤あずさでした☆
↓協会理念はコチラ↓
https://style-change.net/blog/archives/3522

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