前回は
「早食いを辞める実践法①~⑨まとめブログ」
について説明させていただきました(^^)
https://style-change.net/blog/archives/5093

今回からは
「青」
についてです。

陰陽五行で「木」にあたり、
色は「青」になります。

そもそも「陰陽五行」って?
↓↓↓
古代中国で成立した自然哲学の基礎概念。
「陰陽説」と「五行説」からなり、
それぞれ異なる起源を持つ。
「陰陽説」は易の原型の思想で、
自然界に存在する物質は、
「陰」と「陽」の要素から
成立すると唱えたもの。
「五行説」は、自然界に存在する物質は
「木」「火」「土」「金」「水」の
五要素に由来すると唱えたもの。
漢代から唐代にかけて、基本が作られた。
自然現象に関わる全ての
因果関係をあらわしている。


良ければ、ネットでも調べてみてください♪

「木」は臓器で言うと
肝臓、胆のう、筋肉、目、爪に
関係があります。

上記は詳しくは今後説明するとして、
まずは“青”の食材はコチラです↓

※ちなに昔の中国に“緑”の
表記がなかったので“青”となっていますが、
つまりは“緑の食材”のことです。
今も信号を青と言ったり、
新緑を「青々しい」と言ったりしますね!

1.菜の花
2.小松菜
3.ほうれん草
4.ブロッコリー
5.きゅうり
6.ゴーヤ
7.ピーマン
8.キャベツ
9.レタス
10.キウイ
11.メロン
12.大根の葉
13.グリンピース
14.にら
15.枝豆
16.アボカド
17.セロリ
18.ネギの上の方
19.空豆
20.アスパラガス
21.おくら
22.大葉
23.春菊
24.ふき
25.モロヘイヤ

などなどがあります♪
もちろんもっと種類はありますので、
是非1日に一種類でも“青”を
摂ってみてください(^o^)/

それでは3/11の“幸せ”シェアです☆
1.メルカリの発送手配ができた!
2.久々に友人に会えた♡
3.中華の食べ放題でお腹いっぱい♪
 ダイエットコーチは食べ放題でも大丈夫!
4.欲しかった文房具をGET(^^)
5.草場さんの個展に行けた♪
6.そして、草場さんに会えた!!!
7.シュークリームが美味しかった♡
8.モレスキンを始めて以来の
 ものすごい引き寄せをした!!!
9.個別無料相談ができた(^^)
10.“愛”と“感謝”を5000回言えた♪

次回は、
「“青”不足の人は◯◯を摂り過ぎ」
についてお話させていただきます(^^)

体重は減らし↓、幸せを増やす↑
五色ダイエット協会 理事長の
伊藤あずさでした☆
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