前回は
「早食いを辞める実践法⑦
 大きくカットしたものを食べよう!」
について説明させていただきました(^^)
https://style-change.net/blog/archives/5087

今回は
「早食いを辞める実践法⑧
 食べる時間を確保しよう!」
についてです。

そもそも食べる時間を確保しなければ
ゆっくりは食べられない!!!

でも、私は見てしまいました…
お昼休憩が一時間あっても
5分で食べ終わってしまう方々を…

これはもはや習慣ですね(^^;

でも本当に時間が確保できていない方は
まず自分の予定に食事の時間を
書き込んでください。

お忙しいのは、もちろん分かっています。
しかしご自分のことも
大切にしていただきたい。

良いパフォーマンスをするのは
健康な身体から!
自分との時間も大切にしてください(^^)

それでは3/8の“幸せ”シェアです☆
1.生徒さんと今月の目標を決められた!
2.欲しかった鞄をいただけた♪
3.喉が痛い今、きんかんをいただけた(^^)
4.幸せシェアLINEで素敵な写真を
 シェアしてもらえた♡
5.素敵な方々の五苑を繋げた♪
6.買い物に行けた☆
7.息子と日向ぼっこが幸せ~(^o^)/
8.無料カウンセリングの会場が予約できた!
9.ずっと見たかった録画を見れた(^^)
10.“愛”と“感謝”を3500回言えた♪

次回は、
「早食いになる食事は控える」
について解説します(^^)

体重は減らし↓、幸せを増やす↑
五色ダイエット協会 理事長の
伊藤あずさでした☆
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