前回は
「早食いを辞める実践法①
まずは何分かけて食べているか知ろう!」
について説明させていただきました(^^)
https://style-change.net/blog/archives/5074

今回は
「早食いを辞める実践法②
ゆっくり食べる人と同じように食べてみよう!」
です。

ゆっくり食べる人は周りに
いらっしゃいますか?

類は友を呼ぶで、
早食いの方の方の周りには
早食いの方が多いかもしれません…

が!!!
是非探してみてください。

そして、その方とランチに行き、
同じものを注文し、
同じように食べてみてください。

そう♪
それはまるで鏡のように(^^)(^^)

一口の大きさ
箸を置くタイミング
食べるタイミング
姿勢
噛む回数
飲み込むタイミング

などなど、全て真似っこです!

自分とのタイミングの違いが
分かると同時に
ゆっくり食べる事が
早く実践できると思います。

百聞は一見に如かず
見るより実践
読むだけじゃ痩せない
理解より実践
素直が何より!

ダイエットというか全てのことに対して
素直にできる方がなんでも成功しますね(^^)

それではの“幸せ”シェアです☆
1.Facebookで息子の2年前の
 可愛い写真が出てきて癒された♡
2.早起きできた☆
3.家族朝礼ができた!
4.メルカリ×3品、配送手配完了!
5.話の合う方に沢山会えた(^^)
6.倫理の中間報告会に参加できた☆
7.「変えられるのは自分と未来だけ!」
 という素晴らしい言葉に出会えた♪
8.ダイエットオンラインの
 新しいメニューをひらめいた☆
9.名駅なのに駐車場がタダで止めれた♡
10.“愛”と“感謝”を4500回言えた♪

次回は「30分で食べてみよう!」
を解説させていただきます。

体重は減らし↓、幸せを増やす↑
五色ダイエット協会 理事長の
伊藤あずさでした☆
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https://style-change.net/blog/archives/3522

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