前回は
「早食いを辞める実践法④
 箸置きを使おう!」
について説明させていただきました(^^)

今回は
「早食いを辞める実践法⑤
 子供用の箸やフォークを使ってみよう!」
についてです。

大人が子供用の箸やスプーンを!?
と思われるかもしれませんが、
大人が使いにくいものを使うと
慣れていないので食べるのが遅くなる!

こんなことで食べるのを
ゆっくりにできるんですよ~(^^)

この方法は、実はダイエットサポートの
生徒さんが思い付いたんです!

早く食べないための工夫で
お子さんの箸とスプーンを
使ってみたはゆっくりになった!
という発見でした(^o^)/

ダイエット①~④は
なかなか実践しにくい…という方は
まずは子供用の箸から始めてみては
いかがでしょうか?

子供用の箸を用意するのが面倒なら、
割り箸を折って短くするのも
簡単な方法です☆

何事も工夫から(^^)

それでは3/5の“幸せ”シェアです☆
1.今週も早起きして倫理に参加できた!
2.普及活動にも参加できた(^^)
3.駅まで送っていただけた♪
 ありがとうございます!
4.電車が緊急停止したが、
 何事もなくて一安心♡
5.熱田神宮に2回も参拝できた(^^)
6.お賽銭の10円は遠縁になると
 他の参拝者さんから教えてもらえた!
7.ケツ会でケツを叩き合えた!!!
8.よっちゃんの婚活ブログが
 とても分かりやすかった(^^)
9.無料カウンセリングの予約が3件も入った♪
10.“愛”と“感謝”を4270回言えた♪

次回は
「口に物が入っている時は
 次の一口をいれない!」
をお伝えさせていただきます。

体重は減らし↓、幸せを増やす↑
五色ダイエット協会 理事長の
伊藤あずさでした☆
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