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産後ダイエット37日目　57.9kg 退院後の59.6kgからだと 1.7kgの減少でした！ まだまだ次男が夜中に お腹が空いて泣くので 授乳のために寝れておらず 減っていかないですね～^^; しかし継続は力なりです！ 今日は「どか食い防止法」 一番の空腹の時に 食事...

産後ダイエット25日目　57.6kg 産後ダイエット26日目　57.8kg 産後ダイエット27日目　57.9kg 産後ダイエット28日目　57.7kg 産後ダイエット29日目　57.7kg 退院後の59.6kgからだと 1.9kgの減少でした！ 先日、 ダイエットチャレンジャーさんから 「空腹が...

産後ダイエット24日目　57.1kg 退院後の59.6kgからだと 2.5kgの減少でした！ さて、12月に入りました(^^) 私が運営している ダイエットオンラインサロンでは 毎月月初めに 数値目標と実践目標を 設定し発表していただき 1ヶ月間、自分で設定していただいた...

産後ダイエット22日目　57.2kg 産後ダイエット23日目　57.4kg 退院後の59.6kgからだと 2.2kgの減少でした！ 現在、タピオカがブームですが 私は飲みません！ なぜなら30代が飲むには カロリーが高すぎる！！！ 五色ダイエットは カロリー計算はしませんが ...

産後ダイエット17日目　57.2kg 産後ダイエット18日目　57.7kg 産後ダイエット19日目　57.7kg 産後ダイエット20日目　57.6kg 産後ダイエット21日目　57.6kg 退院後の59.6kgからだと 2.0kgの減少でした！ 上の子の誕生日やら、 下の子の夜泣きやらで 少し乱...

産後ダイエット16日目　57.5kg 退院後の59.6kgからだと 2.1kgの減少でした！ 前夜のうどんからの増加なので 想定範囲内です(^^) 昨日はダイエットが うまくいかない理由を 2つ書かせていただきました!! では、ダイエットを 成功させるには？ 約束したこと...

産後ダイエット15日目　57.1kg 退院後の59.6kgからだと 2.5kgの減少でした！ 今月中には56kgに 入るかな？というところです(^^) ダイエットコーチは 「ダイエット」というワードに 敏感で、そして引き寄せます！ 先日、たまたま ピースの又吉さんが好きで ...

産後ダイエット14日目　57.3kg でした！ 昨日は食べ過ぎた場合は 翌日ではなく、 翌々日に体重に現れる！ とお伝えさせていただきました。 では、増えた体重を戻すためには！？ 食べ過ぎた翌日の食事量を 減らしても、翌日に増えていることは 多いです。 ...

産後ダイエット12日目　57.6kg 産後ダイエット13日目　57.2kg でした！ ちなみに 産後ダイエット11日目は57.2kg 12日目に増えましたね～ この増えは 9日目の昼に 大盛りパスタを食べたから！笑 パスタ好きな私は 20代前半の頃は あれ？ 米、一ヶ月くらい食...

産後ダイエット9日目　57.1kg 産後ダイエット10日目　57.1kg 産後ダイエット11日目　57.2kg でした！ あれ？ ダイエットコーチなのに 増えてるじゃん！！！ と思ったあなた☆ ダイエットはキレイに 右肩下がりになることは ありませんから♪ むしろ3年前の産...