産後ダイエット16日目 57.5kg
退院後の59.6kgからだと
2.1kgの減少でした！
前夜のうどんからの増加なので
想定範囲内です(^^)
昨日はダイエットが
うまくいかない理由を
2つ書かせていただきました!!
では、ダイエットを
成功させるには？
約束したことを思い出させる
のが効果的だそうです！
そのために
利き手の親指の爪に
「キ」を書いておく！
そうすると食べる時、
何かをする時、
利き手を見るたびに
ダイエットしていることを
思い出す効果があるそうです。
ちなみにこのダイエットを
推奨しているのは
病院のお医者さんだそうです(^^)
利き手の親指の爪に
「キ」と書くだけなら
簡単ですよね♪
どなたか試していただいて
効果を教えていただきたいです☆
名付けて
「キッチキチーダイエット」
だそうです！
今日の一言
ダイエットしていることを
思い出そう！
あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆
体重は減らし↓、幸せを増やす↑
☆五色ダイエット☆
８年で１５㌧の減量をサポート！
５つの色(青.赤.黄.白.黒)の食材を食べて、一生太らない“食習慣”と“考え方”を身に付ける☆
五色ダイエット無料メルマガ
登録特典は「五色ダイエット【基礎編】」の電子書籍プレゼント
登録はコチラから↓
https://resast.jp/subscribe/110472
