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産後ダイエットは91日目 56.5kgになり、 産前の体重54.0kgまで あと2.5kgとなりました(^^) さて今日は風邪やウイルスから 身体を守る方法です！ 我が家は生後３ヶ月の乳児から 78歳の年長者までいるので 特に気を付けております。 とは言いつつ、 みんな元...

産後ダイエットは89日目 56.5kgになり、 産前の体重54.0kgまで あと2.5kgとなりました(^^) さて今日は41歳女性の ダイエット結果です！ ダイエットオンラインに 参加してくださっている方が 4ヶ月で10.5kgを達成しました！！！ しかもダイエット前よりも ...

産後ダイエットは88日目 56.8kgになり、 産前の体重54.0kgまで あと2.8kgとなりました(^^) 毎月、月初に オンラインダイエットサークル内で 参加者の皆さんと 数字＆行動目標を立てておりますが 私は毎月確実な1kg減を 目標としております！ 先月は57kg代...

【今後のイベント日程】 2/12(水)14:00~16:00 健康経営と助成金セミナー https://www.facebook.com/events/1496080173876177/ 2/15(土)11:00~13:00 ランチ読書会 https://www.facebook.com/events/481999022514361/ 3/1(日)10:00~13:30 「しあわせ夫婦の5...

産後ダイエットは83日目 56.8kgになり、 退院後の59.6kgからだと 2.8kgの減少となりました(^^) さて前回はメルマガから動画を 沢山の方にご覧いただき、 ありがとうございます。 引き続き、このメルマガにて URLを添付しておきますので 登録していただき ...

産後ダイエットは77日目に 56.5kgになり、 退院後の59.6kgからだと 3.1kgの減少となりました(^^) 日81日目は57.1kgで 2.1kgの減少！ 今月の目標は56kg代になること だったので、 徐々に達成しつつあります♪ 今回の達成は「あること」を プラスしたことなん...

産後ダイエット71日目　56.8kg 退院後の59.6kgからだと 2.8kgの減少でした！ さて今日は【60歳女性】のお話です。 スポーツトレーナーの方と一緒に サポートしていたこちらの方。 薬を10種類以上も飲んでいて 病気のデパートのような方でした。 口癖は 「...

産後ダイエット70日目　57.4kg 退院後の59.6kgからだと 2.2kgの減少でした！ さて今日は【38歳女性】のお話です。 ダイエットも成功し 偏頭痛も改善した生徒さん！ 食事の全体量は変えずに バランスを見直しました。 野菜 果物 炭水化物 たんぱく質 汁物 ...

産後ダイエット67日目　57.3kg 退院後の59.6kgからだと 2.3kgの減少でした！ さて今日は【35歳女性】のお話です。 まぁ、私のことなんですが(笑) 先日、義父と息子と私で 出かける機会がありました。 お昼は駅ビルにあるレストランで 食べようと計画してい...

産後ダイエット66日目　57.4kg 退院後の59.6kgからだと 2.2kgの減少でした！ さて今日は【41歳女性】のお話です。 突然ですが、 夕食は早い時間に 食べる方が痩せますか？ 遅い時間に 食べる方が痩せますか？ 常識的には、 そりゃ早い時間の方が 良いに決...