産後ダイエット70日目 57.4kg
退院後の59.6kgからだと
2.2kgの減少でした！
さて今日は【38歳女性】のお話です。
ダイエットも成功し
偏頭痛も改善した生徒さん！
食事の全体量は変えずに
バランスを見直しました。
野菜
果物
炭水化物
たんぱく質
汁物
これらのバランスを
見ていったときに
この生徒さんは
たんぱく質不足だったので
肉、魚を増やしました。
中でも肉はこの生徒さんに
合っていたようです。
そしてこの肉と合うのが
「水」
健康に関わる仕事をしていると
大体の統計が出てきます。
看護師の友人は
こんな人はこの病気になりやすい！
などの統計を出していますが
だいたい五行に合っています☆
その看護師さんも
「肉系が合う方は水を飲むと
さらに健康になる方が多い」
と言っておりました。
個人の主観の部分もありますが
やはり色々試して
あなたに合う食材、習慣を
見付けてみましょう(^^)
今日の一言
肉と水の相性は良いようです。
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