産後ダイエットは91日目
56.5kgになり、
産前の体重54.0kgまで
あと2.5kgとなりました(^^)
さて今日は風邪やウイルスから
身体を守る方法です！
我が家は生後３ヶ月の乳児から
78歳の年長者までいるので
特に気を付けております。
とは言いつつ、
みんな元気なんですが、
秘訣は心と身体のバランスを
保つことにあります。
えっ！？それだけ？
と思われるかもしれませんが、
陰陽五行的に言うと
風邪やウイルスに
かかってしまうことを
「外邪の侵入」と捉えます。
西洋医学的に言っても
鼻や喉からウイルスが侵入するので
粘膜を潤しましょう！
と言われていますね。
食材で言うと呼吸器系を
潤してくれる食材は“白”
昔はよくネギを喉に巻いて
喉を潤すと言いましたが
自然の恵みとは素晴らしいものです。
そして、心と身体のバランスが
乱れていると、不安感から
身体の外にあるバリアが乱れて
外邪に侵略されやすいという
メカニズムです！
よってストレスなく
身体だけでなく心も整えて
おくことが大事☆
さぁ！笑って＼(^o^)／
ウイルスなんて吹き飛ばいましょう！
今日の一言
結局は楽しい人生が病気を寄せ付けない！
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