産後ダイエットは89日目
56.5kgになり、
産前の体重54.0kgまで
あと2.5kgとなりました(^^)
さて今日は41歳女性の
ダイエット結果です！
ダイエットオンラインに
参加してくださっている方が
4ヶ月で10.5kgを達成しました！！！
しかもダイエット前よりも
アルコールを楽しみながら(^^)
この方のダイエット前の食事は
毎晩の晩酌プラス週末の飲み会
三食共にしっかり食べる
さほど動く仕事ではない・・・
動く量にたいして
明らかな食べすぎなのが
おわかりいただけますでしょうか？
運動をすれば良いかもしれませんが
運動を毎日するのも
なかなか難しいですよね？
オンラインダイエットサークルでは
皆さんに食事を
アップしてもらっていますので
他の方が何をどのくらい食べているのか
私もとても参考になります。
今回痩せた女性は
「あっ！食べすぎてるかも？」
と気付き、また私の
「アルコールは飲み会だけの方が
楽しめるのでは？」
というアドバイスから
毎晩の晩酌をやめられました。
だから飲み会で思いっきり
楽しんでも
4ヶ月で10.5kgを達成！
素晴らしい成果です(^^)
こんなに楽しんですのに
痩せてるなんてビックリ！
と本人が一番驚かれてました。
そして毎日の晩酌が
必要なかったことに気付き
今後も飲み会を楽しみつつ
体型維持もできそう！と
嬉しそうに語る生徒さん☆
この食事方法なら
キープも楽ちんです！
今日の一言
自分の食習慣をもう一度見直してみよう！
大岩先生の動画GET方法
https://style-change.net/blog/archives/5554
※イベント日程が追加されました！
【今後のイベント日程】
https://style-change.net/blog/archives/5559
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