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ランチ会の時にお出ししている 超絶美味しそうな マクロビオードブルですが、 東山動植物園の目の前の 「おてあて」というお店です♪ ランチも料理教室も やっているので、 知らなかった！という方は 是非行ってみてください(^^) 旬菜カフェ　おてあて http...

皆さん、 気になるテーマのようで、 7名の方が 参加してくださいました♪ なんとご夫婦での参加も♡ 協力的なご主人様、 素晴らしいですね！！！ 私は食事のバランスが 感情のバランスも変えることを お話させていただき、 さらに私が妊活する上で 実践した...

昨日のアメトーークを見ていたら 陰陽五行に関わりのある ネタがありました！ 昨日はおじさんトークで 40代後半のおじさん芸人が 痛いところを発表し合う コーナーがありました。 その中で、 博多大吉華丸の大吉先生が 身体はどこも痛くないけれど 「目」...

次回のグループダイエットは 2020年1月～6月なので 12月から募集を スタート予定ですが 一緒に産後ダイエットに 取り組む方も 募集しようと思っていました。 が！！！ 早ければ今月中に 出産になる私です(^^) 今回は、さほど増えずに 過ごせておりますので...

10月に入りました！ 毎月、月初めは ダイエットも仕事も 目標を立てております(^^) 先月のダイエット目標は 《数値目標》 60.9kgで9/30を迎える 《実践目標》 ・毎日の計測 ・毎朝のヨーグルト継続 ・ウォーキングを始める でした！ 結果は、9/30の体重が ...

先日からダイエットスタートした 生徒さんに 昨日の 「小麦粉スイッチ」の話をしたら こんな質問がありました↓ 「ダイエット中は小麦粉は そもそも摂らない方が良いですか？ それとも、グルテンフリーのなら 大丈夫ですか？ それがない場合は麺の量を減ら...

生徒さんから毎日報告を もらっていると ある一定のアドバイスを させていただくことがあります。 それは… 「小麦粉を連続して摂らないこと」 小麦粉(パン、麺類、ケーキなど)は 一度摂取すると、 繰り返し食べたくなる ちょっと危険な食べ物です！ 私はこ...

あっという間に満席になってしまった 1週間体験ですが、 続々と結果が出てきております♪ 本日採寸の40代前半の女性 １.7kgも痩せておりました！ 「本当に運動せずに痩せるんですか？」 と半信半疑でスタートされましたが、 本当に運動せずに痩せました(^^)...

本日もカウンセリングでした♪ まずは1週間お試しで 食事の報告を 受けることになったのですが、 「インスタントラーメンや パンケーキは食べちゃダメですか？」 と聞かれました。 もちろん！！！ 食べてOKです♪ むしろ、私も食べてます(^^) タイトルのマッ...

1週間キャンペーンも お陰様で満席となり、 そろそろ1週間の成果が 出始めた方もいらっしゃいます♡ なんと！！！ 「食べてるのに体重が減った！」 との報告がありました(^^) こちらのチャレンジャーさんには 食べるタイミングと質を 変えていただきました...