未分類– category –

9/8、看護師さんとのコラボ講座を 開催しました(^^) 一部は看護師さんが語る 医療現場から見た健康と幸せについて 二部は五色ダイエット＆幸せ講座 三部はマクロビ＆持ち寄りランチ会 でした！ イベントに参加したかったけど 日程合わず…の方のために、 二...

前回は「心の欲求」が 満たされていないのは 幼少期の親との関係にある！ とお伝えさせていただきました。 今回は、「心の欲求」を 自分で満たす方法です。 親が満たしてくれなかったんだから、 親に再び愛してもらうのか？ と思われるかもしれませんが、 ...

一昨日の配信では、 「心の欲求」が満たされていないので 食べてしまう！ と書かせていただきました。 この「心の欲求」が 満されていない具体的事例 ①夫婦仲がうまくいっていない ②職場関係がゴタゴタしている ③生活環境が変わった ④親子関係が円滑でない...

【参加、まだ間に合います！】 9/8(日)10:00～13:30 in伏見 現役の看護師さんが 医療現場をリアルに語るランチ会 を開催します。 10年以上、看護師として働く 現役の看護師さんに 医療現場から見た 「心と身体の健康」について 語っていただきます。 五色...

前回は芸能人の方の ダイエットについて 書かせていただきました(^^) 芸能人の方に限らずですが、 ダイエットは、 心のサポートもないと いくら運動をしようが いくら食事を制限しようが それによっていくら痩せようが リバウンドします。 もしくはどこか...

ジャニーズの方の事を書くと 物凄い批判に合いそうですが、 一例としてお読みください(^^) 香取慎吾さんと櫻井翔さん お二人は体重の増減が激しい ように思います。 が、最近の香取慎吾さんは なんだかスッキリ！ インスタをフォローさせて いただいており...

9月に入りました！ 8月初めのメルマガにも書きましたが、 ダイエットをされている方には 目標が必要です。 五色ダイエットグループサポートでは 毎月、数値目標と実践目標を 自分で立てて発表してもらい、 それに向かって一ヶ月 生活してもらっています(^^...

オンラインダイエットの 卒業生さんから 「アンダーバストが減った～」 と嬉しい報告がありました(^^) 五色ダイエットはその名の通り ５つの色(青.赤.黄.白.黒)の 食材を 食べて痩せる、 食事サポートの ダイエットです。 よくある質問で、 「運動せずに痩...

このメルマガを 読んでくださっている 多くの方は ダイエット中でしょうか？(^^) 私も現在8ヶ月の妊婦で 体重に気をつけております。 そんな私の1日のメニューです↓ 朝 ヨーグルト(パイン酵素ジャム入り) 昼 ご飯 スープ(モロヘイヤ、もやし、しいたけ、卵...

今日は8月から グループ五色ダイエットを始めた 40代前半の女性に ダイエットを始めたきっかけを 聞いてみました♪ ①なぜ五色ダイエットを始めましたか？ 1番は一生続けられる 食習慣と考え方を 身に付けたかったのと、 運動を必要しないのと 価格がそれ程...