10月に入りました！
毎月、月初めは
ダイエットも仕事も
目標を立てております(^^)
先月のダイエット目標は
《数値目標》
60.9kgで9/30を迎える
《実践目標》
・毎日の計測
・毎朝のヨーグルト継続
・ウォーキングを始める
でした！
結果は、9/30の体重が
60.4kg！
実践目標も
上の2つは達成！
ウォーキングは赤ちゃんが
下がってきているので
ドクターストップがかかりました^^;
実質、全て達成かな♪
皆様はいかがでしょうか？
また、今月から
痩せたくてこのメルマガを
読んっでくださっている方は
是非、数値目標と行動目標を
立ててみてください(^^)
私の10月の目標
《数値目標》
61.9kg以上増えない
《実践目標》
・毎日の計測
・安静にする
にします！笑
早ければ今月にも生まれてくれる
お腹の赤ちゃんの為に
健康的な食事のコントロールを
継続していきます♪
今日の一言
1ヶ月の無理のない計画を立てよう！
【男女共に満員御礼】
※次回のスタートは2020.1月です！
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10/5(土)10:00~13:30in熱田
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「10月5日参加希望」
と記入して送信してください(^^)
産休に入るまで、多くの皆様に
お会いできるのを楽しみにしております♡
あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆
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