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９年間でのべ１７００人 １７トンの減量をサポートした 五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^) 【オススメのお散歩アプリ】 産後ダイエットは182日目 55.4kgになり、 産前の体重54.0kgまで あと1.4kgとなりました！ 最近異様に便通が良いのですが...

９年間でのべ１７００人 １７トンの減量をサポートした 五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^) 【料理するのが面倒です】 産後ダイエットは181日目 55.5kgになり、 産前の体重54.0kgまで あと1.5kgとなりました！ 昨日は食べ物を引き寄せず、 や...

９年間でのべ１７００人 １７トンの減量をサポートした 五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^) 産後ダイエットは180日目 55.5kgになり、 産前の体重54.0kgまで あと1.5kgとなりました！ 産後約半年となりました。 下腹はまだ出ていますが ウェス...

産後ダイエットは179日目 55.5kgになり、 産前の体重54.0kgまで あと1.5kgとなりました！ 昨日は息子たちを先にお風呂に 入れることになったため、 夕食の時間が遅くなり 何となく食べすぎてしまいました… が、最近体脂肪率は減っているので 今月は良しと...

産後ダイエットは178日目 55.3kgになり、 産前の体重54.0kgまで あと1.3kgとなりました！ 昨日のスープは 白味噌＆豆板醤＆豆乳味にしました(^^) 5色は 青：ネギ 赤：人参、豚肉、 黄：コーン 白：白菜 黒：しいたけ にしました(^^) 今日はオンラインダイ...

産後ダイエットは176日目 55.2kgになり、 産前の体重54.0kgまで あと1.2kgとなりました！ 昨日は出かけていて 水分摂取が2リットルと少なかったので 今日は4リットルを目指します。 (いつもは3から3.5リットル摂取です) 今日は五色スープの簡単な レシピを...

産後ダイエットは173日目 55.1kgになり、 産前の体重54.0kgまで あと1.1kgとなりました！ 48時間ルール＆昨日筍ご飯を 昼に２杯食べたので 若干増えましたが、 楽しんだし、すぐ戻せるので OKとします(^^) 今日は朝10時から 中国地方の生徒さんの ダイエッ...

産後ダイエットは172日目 54.8kgになり、 産前の体重54.0kgまで あと0.8kgとなりました！ 昨日は早食い、しかもパスタだったので 48時間ルールで明日の体重に 出てくるかもしれません。 今日は意識してゆっくり食べました。 昨日は痩せる才能について 書か...

産後ダイエットは171日目 54.8kgになり、 産前の体重54.0kgまで あと0.8kgとなりました！ 毎食スープを摂る＆タンパク質強化の 成果がしっかり出ています(^^) 今日は痩せる才能についてです。 えっ… 痩せるのって才能なの？ なら私には無理だわ… と思わな...

産後ダイエットは170日目 55.3kgになり、 産前の体重54.0kgまで あと1.3kgとなりました！ 昨日、友人に「痩せたね～」と言われ 有り難いことに私は産後ダイエット成功中！ コロナ太りなど、なんのそのです(^^) というのも、 そもそも二人目が生まれてから...