９年間でのべ１７００人
１７トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)
産後ダイエットは180日目
55.5kgになり、
産前の体重54.0kgまで
あと1.5kgとなりました！
産後約半年となりました。
下腹はまだ出ていますが
ウェストはだいたい元に戻りました(^^)
測ったら63cmでした！
妊娠前のパンツもスカートも
入るようになり、嬉しいです！
さて最近、マスクで顔が隠せたり
家にいることが増えたので
整形をする人が増えているそうです。
整形したい人からすると
良いタイミングなのかもしれません。
コロナ太りについては前回書きましたが
ここで太るか、痩せるかは
本人次第だと思います。
運動できないから、
家にいてストレスがたまるから
ついつい食べちゃう…
仕方ないよね！
コロナが終息したら痩せればOK！
と思っている方、ご注意を！
私が住んでいる地域は5/31までの
学校休校が決まりました。
有識者が言うには長くて3年
自粛モードが続くとも…
3年太り続けたら
簡単に落とせるでしょうか？
太ると基礎疾患にかかりやすくなり
健康にもよくありません。
私の知人はめちゃくちゃ太ったので
運動でダイエットをし始めたら
アキレス腱を断裂してしまい
動けなくなりました。
今、2～3kg増えたくらいなら
すぐに戻せますが
5kg以上になってくると
ダイエットは大変な作業となります。
数値で言えば、女性は体脂肪率が
35％以上になると
大変＆長期的なダイエットになります。
あなたは
軽いダイエットと大変なダイエット、
どちらを選択しますか？
健康のためにも今できることを
行動に移しましょう！
五色ダイエット語録
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