マックを罪悪感なく食べる方法

産後ダイエットは170日目
55.3kgになり、
産前の体重54.0kgまで
あと1.3kgとなりました！

昨日、友人に「痩せたね～」と言われ
有り難いことに私は産後ダイエット成功中！
コロナ太りなど、なんのそのです(^^)

というのも、
そもそも二人目が生まれてからは特に
テレワークにしていたり、
子育てで出れなかったので
動かなくとも痩せる食事配分に
しておりました。

オンラインダイエットの生徒さんも
テレワークに変更になったり
外出を自粛していて
動きの制限がかかっていますが、
そんな時の食事バランスのアドバイスをして
実践していただいているので
皆さん減量成功中です＼(^o^)／

そんな生徒さんですが、
初めはこんな悩みがありました。

「土日は主人に合わせて外食になるから
ダイエットが進まないわ～…」

・ダイエットを始めた途端に
飲み会の誘い急増！
・家族に食事を合わせなければならず
ヘルシーな食事ができない
・なぜかおやつを引き寄せる

ダイエットあるあるですね～

でもこれって、ダイエット中も
完全に断ることは難しいですし、
ダイエット完了後も食べる機会は
やってきますよね？

ならば、外食も家族との食事もおやつも
楽しんで食べつつ痩せる＆維持する方法を
実践しておかないと、リバウンドしますよね？

土日に御主人に合わせて
外食している生徒さんに
平日の食事でコントロールする方法を
お伝えしたら、たった2ヶ月で
外食の罪悪感が消えて
マックも楽しめるようになったわ～と
言っていただけました(^^)

何でもそうですが
楽しくなきゃ継続はできないです！

我慢のダイエットはいつか必ず反動が来ます。

楽しく食べつつ痩せるダイエット、できていますか？

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