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産後ダイエット 35日目の食事内容です。 ☆1/4(水)の産後ダイエット中の食事内容☆ 《朝》 ヨーグルト 玄米甘酒 《昼》 燃焼生姜キムチスープそば(生姜、キムチ、えのき、えりんぎ、糸こんにゃく、もやし、かまぼこ、ネギ) 茶碗蒸し 黒豆 黒にんにく 昆布巻...

☆1/2(月)の食事内容☆ 《朝》 ヨーグルト 玄米甘酒 カステラ 《昼》 すき焼き(牛肉、白菜、ネギ、人参、糸こんにゃく、しめじ、えのき、卵、うどん) 数の子 かまぼこ 栗きんとん 黒豆 たつくり 松前漬け 《夜》 すき焼き丼 昆布巻き 黒豆 卵焼き かまぼこ ...

☆1/1(日)の食事内容☆ 《朝》 ヨーグルト 玄米甘酒 《昼》 そば かぼちゃの煮物 鶏肉の卵とじ かまぼこ 黒豆 黒にんにく うずらの卵の燻製 栗きんとん 昆布巻き 《夜》 そば(白菜、ネギ、昆布、人参) かまぼこ 昆布巻き 黒豆 栗きんとん たつくり 松前漬け ...

☆12/31(土)の食事内容☆ 《朝》 ヨーグルト 玄米甘酒 《昼》 親子丼 豚汁(豚肉、キャベツ、玉ねぎ、人参) ポテトサラダ たつくり 松前漬け 焼き海苔 黒にんにく 《夜》 すき焼き(白菜、糸こんにゃく、牛肉、ネギ、豆腐、卵) かぼちゃの煮物 《水分》 3リッ...

☆12/30(金)の食事内容☆ 《朝》 ヨーグルト 玄米甘酒 《昼》 カレーうどん かぼちゃの煮物 りんご コールスローサラダ(キャベツ、玉ねぎ、ゆで卵) 黒にんにく 《夜》 かぼちゃの煮物 豚汁(豚肉、キャベツ、玉ねぎ、人参) 五目おこわ(少量) 《水分》 3リット...

☆12/29(木)の食事内容☆ 《朝》 ヨーグルト 玄米甘酒 《昼》 野菜スープ(トマト、人参、玉ねぎ、レタス、すりおろし生姜、魚のすり身) 全粒粉パン クリームチーズ コロッケ フライドチキン コールスローサラダ(キャベツ、玉ねぎ、ゆで卵) 《夜》 全粒粉パン...

☆12/28(水)の食事内容☆ 《朝》 ヨーグルト 玄米甘酒 りんご 1/8 《昼》 カニ寿司 揚げ出し豆腐 海老のすり身揚げ 味噌汁(キャベツ、かまぼこ、卵) キャベツの塩昆布和え りんご   《夜》 カニ寿司 チーズインはんぺん 野菜スープ(人参、玉ねぎ、レタ...

☆12/27(火)の食事内容☆ 《朝》 ヨーグルト 玄米甘酒 豆乳 《昼》 玄米ご飯 焼き魚 納豆 かぼちゃの煮物 味噌汁(キャベツ、かまぼこ) たつくり ウィンナー卵とじ りんご 《夜》 焼き魚 サラダ(レタス、チーズ) じゃがいものスープ たつくり 黒にんにく みか...

☆12/26(月)の食事内容☆ 《朝》 エッグタルト ヨーグルト 玄米甘酒 《昼》 豆乳うどん(豆乳、白菜、レタス、うどん、卵、豚肉) みかん たつくり 《夜》 黒にんにく りんご 柿 《水分》 3リットル 《五行色分け》 青:レタス、白菜 赤:豚肉、りんごの皮 黄:卵...

☆12/25(日)の食事内容☆ 《朝》 玄米甘酒 エッグタルト ヨーグルト 《昼》 おにぎり 味噌汁(キャベツ&にんじん) たつくり かぼちゃの煮物 焼き海苔 《夜》 ローストチキン ポテトサラダ 《水分》 3リットル 《五行色分け》 青:キャベツ 赤:にんじん、鶏...