☆12/26(月)の食事内容☆
《朝》
エッグタルト
ヨーグルト
玄米甘酒
《昼》
豆乳うどん(豆乳、白菜、レタス、うどん、卵、豚肉)
みかん
たつくり
《夜》
黒にんにく
りんご
柿
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:レタス、白菜
赤:豚肉、りんごの皮
黄:卵の黄身、みかん、りんご、柿
白:ヨーグルト、小麦、卵の白身、白菜、玄米、豆乳、たつくり
黒:黒にんにく
５日で１㎏減りました！
56㎏が長く続きましたが、55㎏に入ったらスピーディーに減ってきました。
水分を3リットルに増やして以降、減りが早いように思います。
私の「勝ち食材」は“ヨーグルト”もですが、“水分”ものようです☆
これで私の身体のバランスが整うようです。
さぁ！あと「５㎏」でダイエット完了です！
気を抜かずに行きます！！！
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
