体重は減らし↓、幸せを増やす↑
１０年間でのべ２０００人
２０トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)
唐揚げvs豆腐 どっちのたんぱく質が正解？
最近、だんだんと肌寒くなってきたので
水分摂取する時の温度を上げました(^^)
さて今日は、
どっちのたんぱく質がダイエット的には
良いでしょう？というお話です。
唐揚げと豆腐なら
そんなの豆腐に決まってるでしょ！？
豆腐は植物性のたんぱく質だし、
カロリーも低いし、
唐揚げは上げてるから
ダイエット中は絶対に食べない！
と思われた方、ちょい待ちです！
正解は人によるんです！
豆腐でお腹が満たされる人は
豆腐で良いですが、
味気なくて満たされなくて、
逆に食欲を誘発して食べてしまう…
我慢したことで、痩せてから食欲が爆発して
リバウンドに繋がる…
という方は、
唐揚げを食べて満足してもらい、
結果他のものを食べすぎずに
痩せるなら、
その人にとっては
唐揚げが正解です(^^)
このように正解は人それぞれで
同じ人でも時々によって
正解が違ったりします。
なので、自分で検証して
パターンを見付け、
今、自分は〇〇という状態だから
こうすると良い
ということを見付け、
先読みできるようになると
コントロールがしやすくなります。
ダイエットは世間一般の正解探しではなく
あなたに合ったことを見付けられるか
どうか？が成功の鍵です☆
ぜひ、あなたの正解を
一緒に見付けましょう(^^)
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実験中です。
楽しみにお待ち下さい。
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唐揚げを食べて痩せる人もいるよ！
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