【７通目】リバウンドしないダイエット方法

【７通目】リバウンドしないダイエット方法

 

いよいよ本日が最後になりました。

最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます(^^)

 

昨日は五色ダイエットの具体的な実践方法を

お伝えさせていただきました。

 

これまでの内容を

少しおさらいさせてください。

 

１０年でのべ２０００人２０トン以上の減量をサポートしてきた私ですが、

私自身もかつてはダイエットとリバウンドを繰り返す

万年ダイエッターでした。

 

家族全員１００kg超え、

母は精神疾患、

父はガン家系だったことから

太ること＝病気になる…

さらには家庭不和にもなる…

を経験しました。

 

痩せて健康と幸せを手に入れたかった私は２５歳の時、

プロテインの置き換えダイエットに成功したことから

ダイエットサポートの道へ進み、

多くの方のダイエットを成功させてきました。

 

 

しかし、スピーディーに痩せるも

プロテインを飲まなくなったらリバウンドしてしまうこと

続けるにはお金がかかること

家族で自分だけが違うメニューになる違和感から

別のダイエットを探し始めます。

 

この時、痩せさせるところは多いけど、

痩せて、なおかつ維持できることを

教えるところが少ないことに気づき、

一度覚えたら一生続けられて

なおかつ家族も勝手に健康になる

“五色ダイエット”を開発しました。

 

 

１）好きなものを我慢する

２）ダイエットのための運動

３）カロリー計算

の３つは、リバウンドの原因となるので

やってはいけないNG行為。

 

五色ダイエットが目指すのは２万人に１人が成功すると言われている

痩せてなおかつ維持するダイエットだからです。

 

あなたの食欲が止まらずに食べてしまう原因は

食事の偏りにあり！

食べて痩せるにはバランスを整えることが必須です。

 

忙しい時や普遍的な食事の予定が入った時、

友人と楽しみたいときは

対応法さえ覚えて習慣化すれば、

美味しく楽しく食べて痩せる！は不可能ではありません。

 

要するに痩せて維持するには、

バランス良く食べることと

普遍的なときの食事方法を体得し習慣化すること

が必要不可欠です。

 

この習慣化には、脳の仕組み上

半年はかかると言われています。

 

なので半年以下で終わる

ダイエットサポートを受けている方は要注意です！

 

逆にいえば、半年間で体得してしまえば、

毎日歯磨きをしないと気持ち悪いように

太る食生活には戻れなくなります。

 

実はこのメール講座中に、

「もっと詳しく教えて欲しい」

「先にサポートをお願いいたい」

と、何件もの連絡をいただいていました。

本当にありがとうございます。

 

あなたは、こんなことで悩んでいませんか？

▼サプリ、下着、糖質制限、運動などあらゆるダイエットに手もお金も出してきて、どれも一瞬だけ痩せたけど長続きしない

▼仕事・家事・育児で運動する時間がとれない

▼自分はダイエットしたいけど、家族の食事を作らなきゃ…まるで苦行

▼今までは少し食事制限をしたら痩せたけど、40代になって何をしても痩せにくくなり焦っている

▼痩せたいと思っているのに、美味しいもの誘惑や友人の食事の誘いに負けてしまう

▼子供の食べ残しをもったいなくてついつい食べてしまう

▼ダイエットというほどではないげど、今の体型に納得はいっていない。健康的な身体をつくりたい

▼パートナーが健康診断で毎年引っかかるのに、食事制限は本人が嫌がり実行に移せない

▼ダイエット＝ツライというイメージで、痩せたいけど踏み込めない

▼ダイエットに成功したとしても結局やめたら元の体型・体重に戻ってしまう

などなど

あなたもどれか当てはまるのではないでしょうか？

 

あなたがまたリバウンドしてしまうのは、

継続できる方法で始めていないからなのです。

 

ダイエットで一番難しいことは

まさに「継続」です。

 

今まで１人でダイエットに取り組んで

失敗した経験、続かなかったことはありませんか？

 

苦手な運動、つらい食事制限などを

一生続けてまでも痩せていたいですか？

 

リバウンドせずに好きなものを食べて痩せる

五色ダイエットに一緒に取り組んで、

美味しいものを食べながら、楽しく痩せませんか？

 

そして家族の健康を守り、

毎日、大切な人と笑顔で幸せに過ごしませんか？

 

 

五色ダイエットのサポートは、

こうした情勢もあるので、オンラインで行います。

状況をみながら対面に切り替えることも考えていますが、

オンラインを前提に少人数でしっかりサポートするため

毎月限定５名の募集とさせていただきます。

 

好きなものをやめずに楽しく継続できて、

さらに家族も元気になっちゃう食事方法を

もっと詳しく知りたい！

という方向けに、

オンラインカウンセリングの日程を設けました。

毎月限定５名ですので、

先着順に締め切らせていただきます。

 

大まかな日程は

平日　１０：３０～１２：００

もしくは

平日　１４：００～１５：３０

です。

 

どうしても夜の時間帯、

もしくは土日をご希望の方は

その旨、ご連絡ください。

対応させていただきます。

 

それでは、明日の21時から募集開始します(^^)