体重は減らし↓、幸せを増やす↑
１０年間でのべ２０００人
２０トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)
野菜の食べ過ぎは太ります！
ステーキが食べたいな～と
思いながら過ごしていた最近…
昨日コストコに行ったら
ステーキの試食に出くわしました！
しかもめっちゃ美味しかった(^^)
ラッキーな私です☆
さて、今日はダイエットの
通説をぶち壊します！！！
『野菜=痩せる』
と思っていませんか？
もちろん適量なら良いですが
食べ過ぎは逆に太リますよ！
野菜はカロリーが低いから
ダイエットに最適！と思って、
野菜ならどれだけでも
食べていいと思っていませんか？
これが実は思いっきり落とし穴で
野菜はカサが多いので胃が膨らみますが
消化も早いので、
すぐお腹が減ってきます。
よってその胃の大きさが満たされるまで
食べようとして、
どんどん食べれるように
なっちゃいます。
お相撲さんは上記の要領で
ちゃんこ鍋によって
胃を大きくしているし、
フードファイターの方も
キュウリを食べて胃を大きくする
練習をしているんだとか…
五色ダイエットでも
２週間お試しの際に
私より野菜を食べていて
一見健康的な食事に見えますが
体脂肪率３４％なんて方を
よく見かけます。
こんな方に
「野菜を減らしてください」
と言うと、
「え？太りませんか？」
と言われますが、
バランスの良い食事に
切り替えてもらうと
２週間で約１kg痩せるので
実証成功！となります。
あなたは野菜太りしていませんか？
何でも『過ぎる』は良くないです。
何事もその人に合った
バランスが大切！
今の方法で思ったような結果が
得られていない、
何ヶ月も１kgも変わらない！
という方は
あなたにはその方法は
合っていない可能性があります。
一度、定説を疑ってみてください(^^)
間もなく、脳傾向性診断で
脳科学からあなたに合ったダイエットを
提案できるようになるよう
実験中です。
楽しみにお待ち下さい。
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野菜太り、していませんか？
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