ファスティング４日目

１０年間でのべ２０００人
２０トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

ファスティング４日目

今日の愛知は風が強かったですが
もう藤の花が咲いていて
驚きました！

今年は桜も早かったですし
熱くなるもの
早そうですね(^^)

さて、一昨日のファスティングが
絶食２日目を迎えました！

４/９
体重　５１．８kg

２日目は夕方の空腹感が
強かったですが、
酵素ドリンクでしのげました。

食べないでいると
食べれる有り難みを感じますね～

体感としては
空腹でも夜はちゃんと眠れて
朝はものすごくスッキリ起きれました！

やはり夕食を食べ過ぎたり
遅くに食べたり飲んだりすると
翌日の体調に響くな～と
改めて感じました。

ファスティングは３日間の
絶食がいきなりは
辛い方もいると思うので
半日断食や１日のみから始めるのも
おすすめです(^^)

ダイエットも何でもそうですが
ご自分に合うできることを
始めるのが一番だと思います。