ファスティング３日目

１０年間でのべ２０００人
２０トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会理事長の伊藤あずさです(^^)

昨日、無事に長男が
年中さんになれました(^^)

近所の子とも今回は
同じクラスになれて
先生も優しそうで何よりです。

さて、ファスティングですが
昨日は絶食１日目でした！

４/６
体重　52.6kg

ほぼ酵素ドリンクと
水で過ごしました。

息子の食べ残しを
少しだけ食べましたが
よく噛むことを意識しました。

主人もともにチャレンジ中ですが
頭痛がするそうです。

おそらく
カフェインを摂っていた事による
好転反応だと思われます。

私はというと・・・

食べたい！！！

食べれるとは
なんと有り難いことか！
を感じる１日でした。

やることがないと空腹に
気を取られるので
絶食期間は忙しくすることが
オススメです…笑

５日間絶食の予定でしたが
３日間にしようかな～

無視せず楽しく取り組もうと思います。

利点は
ご飯を作らなくていいのが
とても楽です☆

五色ダイエット語録

食欲との戦いは忙しくすると忘れる

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ファスティング３日目

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