夫婦でファスティング始めました

１０年間でのべ２０００人
２０トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

夫婦でファスティング始めました

暖かくなったり、寒くなったりで
季節が忙しいですが、
体調いかがでしょうか？

我が子たちは鼻水が出たりしておりますが、
まぁ、それも身体の反応として
元気な証拠とみております。

さて、私達夫婦は5年振りに
ファスティングをすることにしました。

目的はダイエットではなく、
デトックスです。

私達は五色で
バランスよく食べておりますが
お菓子や揚げ物だって食べます。

それによって悪いものもたまっている
かもしれないので、
たま～～～にデトックスします(^^)

昨日は準備期間１日目！
野菜をいつもより多く摂って
絶食期間に備えます。

4/4
体重 52.6㎏ 体脂肪率

昨日の朝食
9:30
コーンスープ

12:30
エビ餃子と野菜の中華スープ
コストコのラップサラダ×２個

18:30
ラーメン半玉
春雨＆野菜スープ
アボカド
コストコのラップサラダ×２個

20:30
酵素ドリンク

食べたものは以上です。
準備期間の割には食べすぎました^^;

明日は量を調整して
明後日から５日間の絶食に入る予定です。

しっかりデトックスして、
健康を保ちます(^^)

ファスティングの途中経過
報告していく予定ですので
楽しみにしていてください(^^)