産後、体重増加が止まらず「どこまで太るのか」と恐怖を感じていました。整体師ですが運動は一切せず、1日2000歩程度。それでも食事を変えただけで半年で9kg痩せ、ピタピタだったシャツにゆとりができました。
37歳で出産した後、体重が戻らないどころか、気づけばみるみる増えていきました。歯止めが効かなくなっている自分の体が怖くて、「このまま行ったらどんな巨体になるんだろう」と不安でいっぱいでした。
私は整体師ですが、自分の運動はほぼゼロ。1日の平均歩数は2000歩程度で、家にいる時はほとんど歩きません。それでも食事を変えただけで、半年で約9kgも減らすことができました。
痩せてからは、以前はピタピタだったシャツのお腹周りにゆとりができました。夕方になるときつくなっていた腕ぐりも解消し、背中の肉厚感もスッキリ。「お尻の形って変わるんだ！」と自分でも驚いています。