高校時代に7万円の教材を買うも失敗し、23年間ダイエット難民でした。ケーキ屋勤務でラーメン好きという環境でも、我慢せず楽しみながら半年で-5.5kgを達成。「食べる罪悪感」が「楽しむ喜び」に変わりました。
五色ダイエットを始める前は、自分のお尻や二の腕が気になり、食事制限はしたくないから着痩せでカバーしていました。
高校生の頃、バイト代では足りず親にねだって7万円のダイエット教材を買ってもらったことがあります。でもボリュームがありすぎて結局できず。そこから23年間、ずっとダイエットが解決しないまま過ごしてきました。
私はケーキ屋で働いていますし、ラーメンやパスタなどの麺類が大好きです。ダイエット中も食べることを楽しみました。
ある時、丸亀製麺に行けなかったことがありましたが、「タクシーを使ってでも行け」というアドバイスをもらって衝撃を受けました。妥協せずに食べた時の満足感は格別で、「食べてはいけない」という思い込みが消えていきました。
運動もしていませんが、3ヶ月でウエストはマイナス3.5cm、4ヶ月半で体重はマイナス5.5kgになりました。
以前は食べた後に「食べちゃったな」と罪悪感を感じていましたが、今では「楽しめたね、よかったね」と心から思えるようになりました。食べることを本当に楽しめるようになったのが、一番の大きな変化です。