更年期で過去最高体重になり、健康診断の数値も悪化していました。「60歳から変わる」と決意し、週の半分は外食とお酒を楽しみながら1年で20kg減。辛い食事制限なしで健康を取り戻し、人生が変わりました。
更年期に入ってから、何をしても痩せず、むしろ太る一方。過去最高の体重になり、健康診断でも肝臓の値が悪くなっていました。
「ちょっと疲れてるのか？」と医師には言われましたが、自分の中では「太ることによって健康が害されている」という強い不安がありました。
Facebookで五色ダイエットを見つけましたが、「何を食べてもいい」「お酒もOK」「運動もしなくていい」なんて、正直「本当にこんなんで痩せるのかな？」と半信半疑でした。
でも気になって投稿を追い続け、6ヶ月後にようやく連絡をしました。
結果は1年でトータル20kgの減量。週の半分は外食に行き、お酒も楽しみながらです。「60歳になったら変わる」と決めて、本当に変わることができました。
仲間と一緒に励まし合いながら、ダイエット＝辛いというイメージを覆して楽しく痩せられました。私のように更年期で悩んでいる方にも、楽しみながら痩せられる方法があると伝えたいです。