頑張るダイエットはもう終わり。
東洋医学と脳科学で、心と体を「整える」新しい習慣。
創設者・伊藤あずさ自身が、10年以上リバウンドを繰り返した経験から生まれました。
炭水化物抜き、エステ、ジム、プロテインダイエット…何をやっても続かない。
「私の意志が弱いからだ」と自分を責める日々。
多くのダイエット法は、短期間で結果を出すことに焦点を当てています。
でも、本当に大切なのは「卒業後も続けられること」ではないでしょうか。
私自身、何度もリバウンドを繰り返した経験から、そう強く感じました。
だから、五色ダイエットは「一生続けられる習慣作り」を最優先にしています。
「痩せたら生涯維持し続けられるダイエットを作ろう」
それが、私の決意でした。
リバウンドの繰り返しから、本気で抜け出したい方へ。
禁止食材ゼロ。罪悪感なく食事を楽しめます。
あなただけのオーダーメイドプラン。
別メニュー不要。家族全員が同じ食事で。
※逆に、「1ヶ月で-10kg」など短期間で劇的な結果を求める方や、
厳格なルールに従いたい方には向いていません。
毎食100点を目指さない。
1週間の平均で70点なら
ちゃんと痩せていきます。
体重を減らすことより、
「一生続けられる」ことを
最優先。
型に当てはめず、
あなたに合わせた
「あなただけの正解」。
五色ダイエットは、数千年の歴史を持つ「東洋医学（陰陽五行）」の考え方をベースにしています。
食材にはそれぞれ色（青・赤・黄・白・黒）があり、それぞれが特定の臓器や感情と深く関わっています。
さらに、「脳科学」に基づいた習慣化メソッドを組み合わせることで、
意志の力に頼らず、リバウンドしない食習慣を定着させます。
「これはダメ」という禁止食材は一切ありません。ケーキも、揚げ物も、お酒もOKです。
毎食100点を目指すのではなく、1週間の平均で70点なら十分。
食べ過ぎた翌日は少し控えめに、という「メリハリ食べ」で調整する感覚を身につけます。
ストレスなく続けられるから、リバウンドしません。
五色ダイエットのゴールは、一時的に痩せることではありません。
「なぜ痩せたいのか？」「どうありたいのか？」を明確にし、
「できなかった」ではなく「できた」に目を向ける思考の習慣化により、
自己肯定感を高めながら、二度と太らない「一生モノの思考習慣」を手に入れます。
ダイエットメニューを別で作る必要はありません。
五色バランスの整った食事は、育ち盛りのお子様や、健康が気になるパートナーにとっても最高の食事です。
お母さんが変われば、食卓が変わり、家族全員が健康になります。
誰かに管理されるのではなく、
自分で自分を整える力を。
鏡を見るのが楽しみになる。
好きな服を自信を持って着られる。
そんな未来を、一緒に叶えましょう。
それは「食べないから」です。
創設者・伊藤あずさが語る「食べて痩せる」具体的な方法を
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