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以前、「アメトーク」でデブ芸人と渡部さんの会がありました。 グルメレポーターの彦摩呂さんってめっっっちゃ太りましたよね！ （それでも痩せた！と言っていましたが…） でも渡部さんもグルメレポーターなのに太ってない！！！ その違いは？？？ あの放...

あずさ式実践ダイエットでは3ヶ月間で一生太らない習慣をマンツーマンで伝授しております✏︎ 1日350gの『野菜、果物、海藻、キノコ』を摂取する事をオススメしていますが、またまた生徒さんから良いご質問をいただきましたっ！ 野菜をそれだけ食べる工夫を...

Ｑ.珈琲、紅茶、牛乳(豆乳)、お味噌汁は水分に含みますか？ 1日2リットル以上の水分摂取をオススメしている健康ダイエットコーチです。 もちろんこれは3ヶ月間でなく、この先ずっと！ リバウンドを防ぐ唯一の方法は、 「維持できる習慣を身に付ける事！」 ...

3/12(土)に行われたイタリアン陰陽五行ランチ付き講座に来られた方から、またもや嬉しいメールが届きました☆ かつて運動中に怪我をされて、動いて痩せるのは難しいそうです。 そんな時に大切な方からの紹介で私の所に来てくださり、受講して下さいました。...

2/27にスタジオWINで行われた陰陽五行ダイエット講座に参加しくださった方から嬉しい連絡いただきました！ なんと1ヶ月で2.4kgも減！ ウエストなんて6cmも減！ どーですか！！！この結果！！！ ドSにかかればこんな感じです！笑 何をしたかは、当日聞いて...

講座の時やカウンセリングの時に、 「一食、どのくらいの時間をかけて食べていますか？」 と質問させていただきます。 「う?ん…、だいたい10分15分くらいかな？」 と言う答えのあなた！ おおよそ５分くらいの早食いさんです！笑 「5分って事ないわ?！！！...

私も以前よく行ってました！ コンビニ… 今も体重が増えている時の行動を見直すとやはりコンビニに足を運んでいる事が多い… 上手に作ってあるんですよ！ 買わせるよぅに！笑 そして、時間のない現代人には有難い存在。 今、コンビニがなくなったら、きっと...

花粉情報がニュースで流れるようになったのはいつからでしょうか？ むしろ、花粉症はいつから流行り始めたんでしょうか？ 私の小さい頃はまだニュースにもなっていなかったよぅな記憶が… 私の友人にもマスクの方や、薬飲んでます！と言う方が増えて来まし...

あずさ式ダイエットの基本は個別指導です。 性別、年齢、身長、体重、体型、生活習慣が違えば、痩せ方も人それぞれ！ と言う事は、アドバイスも人それぞれ！ 5年でのべ1000人をカウンセリングし、10トン以上の減量を手掛けたプロがあなたのダイエットに二...

先生は何を食べてるんですか？ とは、あまり聞かれませんが（笑） 気になっている方は多いでしょうか？ 参考になれば！と思い、 夕食をUPさせていただきます。 １つ あおさとえのきのお味噌汁(赤味噌) ３つ 茹でたやご(小さい)ブロッコリー 焼き鮭 ホタテ...