あずさ式実践ダイエットでは3ヶ月間で一生太らない習慣をマンツーマンで伝授しております✏︎
1日350gの『野菜、果物、海藻、キノコ』を摂取する事をオススメしていますが、またまた生徒さんから良いご質問をいただきましたっ！
野菜をそれだけ食べる工夫をしていますが、やはりまだ野菜そのものの味を楽しむにはもう少し時間がかかりそうです。
それまでは、野菜に何かをつけて食べよう！と思われたそうですが、
マヨネーズを手に取り、「油」が気になるな〜
じゃぁ、ゆず味噌にしよぅ！
イヤイヤ！待て待て！「砂糖」が沢山入っているな〜
と思われたそうで、連絡が来ました。
皆さんもこんな迷いはありますかね？
私の返答は…
「ゆず味噌」です、
やはりお味噌は日本人の身体に合っていますからね〜！！！
ヨーグルトが身体に良い！
チーズも身体に良い！
チアシード、アサイー、などなど…
海外の物もそうですが、日本にも良い物は沢山ありますよ〜！
1日一杯のお味噌汁で、どれだけ身体が温まり、どれだけ免疫力が上がるか⤴︎
買ったゆず味噌はもちろん砂糖が気になるので、手作りで砂糖を調節できるのが1番ですが、マヨネーズかゆず味噌かのお答え、私ならやっぱり味噌ですねっ☆
