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国内、海外共に月の半分は出張、その他もほぼほぼお仕事で外食の方でしたが、それでも1ヶ月で１㎏減の結果！ ちゃんと筋肉率も増えてますよ?(^^) さらに、陰陽五行チェックでは“赤”が足りず、そこに不足シグナルも出ておりましたので、赤い食材を意識して...

陰陽五行を食事のバランスとして取り入れ、健康にも体型にも美味しい食生活をオススメしています、ダイエットコーチのあずさです(^^) 「コーチはどんな食事をしてるの？」 と聞かれる事も多いので、たまに私が摂る食事を上げさせていただいております。 陰...

ダイエットコーチの私にはいろいろな商品についての質問がきます(^^) いつも温かく見守りつつ、ドSの期待を裏切らない厳しいお答えをする時もあるのですが、よくある質問がコチラ↓ 「黒烏龍茶ってどーなの？」 そーですよね?、気になりますよね? 私の返答...

味噌作りイベント企画しました！ 食べれるのは半年後ですが、それまで楽しみに味噌を育てませんか？ 三つ星レストランにも卸している味噌屋さんの豆を使った4㎏の味噌作り(もちろん持ち帰り)&陰陽五行も用いた味噌料理７品のディナー付き☆☆☆ いろいろな健...

私学応援の一貫としてこの3連休で開催されている第28回愛知サマーセミナー2016(http://www.samasemi.net)の講師を務めさせていただきました。 きっかけは1年前、メイクの愛ちゃんのご紹介でとある方が3ヶ月で8㎏痩せ、さらにご紹介をいただき、前回ご紹介...

愛知サマーセミナーの主催者様が3ヶ月で10㎏以上のダイエットに成功した事からご依頼いただき、今回は“無料”にてダイエット&陰陽五行講座をさせていただきます！ 場所 原中学校(名古屋市) 時間 ダイエット講座　9:30～10:50　 陰陽五行講座　　11:10～12:3...

５つ以上のダイエットに挑戦した事のある方、挙手！！！ だいたいの方が手が上がるでしょうか？ いくつものダイエットにチャレンジしている方へドSの正論！ご覚悟ください。 「もう痩せる秘訣はあなたの中にしか無い！」 耳が痛いですよね〜 でもこの事に...

まぁ何より今回はゴージャスでした！！！ 《前半》 「こんな人はダイエットに失敗する９か条」 ダイエット失敗例は皆さんは、耳が痛かったようで、ドSダイエットコーチの本領発揮でした！笑 「陰陽五行&“赤”の特徴」 今回はお初の方が多かったので、陰陽五...

正確に言うと、私は食べれません！ 理由は、添加物？消毒？の味がキツくて吐き出してしまうからです。 昔はなかったですよね？ 「サラダチキン」 おそらくこんな経緯で出て来たのでは？ プロテインドリンクダイエットの流行 ↓ でもドリンクでは物足りない...

よく聞かれる質問です！ 私のドSの答えはコウ！ 「食事で太ったんだから、食事で改善するのがBestじゃないですか？」 だいたい皆、納得！笑 そもそも私のダイエットは3ヶ月で完了するもの(3ヶ月で無理をして痩せさせるもの)ではなく、3ヶ月で自己コントロ...