国内、海外共に月の半分は出張、その他もほぼほぼお仕事で外食の方でしたが、それでも1ヶ月で１㎏減の結果！
ちゃんと筋肉率も増えてますよ?(^^)
さらに、陰陽五行チェックでは“赤”が足りず、そこに不足シグナルも出ておりましたので、赤い食材を意識していただきました☆
体重 １㎏減
体脂肪率 ２.2%減
筋肉率 １.2%増
体内年齢 ７歳減
サイズ
バスト １㎝減
ヘソ周り ２㎝減
ダイエット出来ない原因は人それぞれ！
自分の納得のいく体型でないなら、必ずご自分の生活環境の中に原因があります！！！
今回の場合、気を付けた事
〈炭水化物〉
夜の外食の炭水化物は控えてもらう
もしくは減らしてもらう
〈水分〉
今までは1リットルの摂取だったが、2リットルにしてもらう
〈外食〉
野菜から食べる！
〈五行バランス〉
赤い食材を意識
外食でもキムチやトマト、鶏肉などを注文していただく
その他もろもろ
毎日メールをいただく中で少しずつ改善策を共に考え、実行していただきました。
最初は食事量も多く、私ですら不安でしたが、1ヶ月後にお会いした時は見た目も変わっていて驚きました！
どれだけ忙しくても、外食が多くても、痩せる事の言い訳にはならない！を実証していただいた方でした(^^)
ありがとうございます。
