リバウンドしない
ダイエットをサポートします！
１０年間でのべ２０００人
２０トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)
ダイエットで最も大切なモチベーションの保ち方
今日も読んでいただき、
ありがとうございます(^^)
楽しい三連休でしたでしょうか？
我が家はお彼岸にお墓参りに
行ってきました。
さて、先日の
「野菜でも食べ過ぎは太る」
という記事は、たくさんの
反応をいただきました。
だいたいの方が
「野菜はどれだけ食べても良いと思ってた〜」
「私、野菜の食べ過ぎ太りだわ！」
とのご意見でした。
バランスを見直すきっかけになって
お役に立てて良かったです(^^)
読み逃した方はコチラからどうぞ↓
https://wp.me/p8oNvJ-1G8
さて、本日は
ダイエットのモチベーションの保ち方です！
皆さま、気になるところではないでしょうか？
「私って何やっても三日坊主なのよね
だからダイエットも続かないの…」
という方、
安心してください！
九割九分九厘の方がそうです！（笑）
えっ？そーなの！？
と思われた方、そーなんですよ(^^)
これは脳の性質上、仕方のないお話で
何か変わったことを始めても
元に戻そうとする力がの方が
大きく働くので、
続けられる方がマレです。
では、どうやったら続けられるのでしょうか？
モチベーションは
３つの力が揃ったときに初めて
保たれると言われています。
１つ目は「自己モチベーション」
言わずもがな、自分のやる気ですね！
２つ目は「コーチからのモチベーション」
サポートしてくれる人がいるからこそ
この人のためにも頑張ろう！と
自己モチベーションも上がります。
３つ目が「グループモチベーション」
これを皆さん知らない方が多いですよね！
グループで何か取り組む事によって
自分がモチベーションが落ちているときに
助けられたり、また
他人が落ちているときに励ましたりして
モチベーションの平均が保てるのです。
これを知っている方は
何を始めるにも指導者と同志を集めて
取り組み始めるので、
継続して習慣化できる人になります。
(私も何か始めたいときは
上記の方法を使います。)
実は脳科学に基づいた唯一の
継続できる方法です。
五色ダイエットももちろん
この方法を取り入れているからこそ
リバウンドしない習慣化をする！
と堂々と宣言しております！
自分でダイエットに取り組んで
多くの失敗(リバウンド)をしてきた
という方は、ぜひ私と一緒に
最後のダイエットに
チャレンジしてみませんか？(^^)
あなたのダイエットをサポートできる日を
楽しみにしております☆
五色ダイエット語録
モチベーションを保つには
３つの要素が必ず必要！
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あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆
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