ダイエットで体重を気にしなくていい理由

こんばんは☆
１０年間でのべ２０００人
２０トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

ダイエットで体重を気にしなくていい理由

めったにアイスを食べない私ですが

今、幼い時に大好きだったアイスを

TVで見かけて、

猛烈に探している私です^^;

ビエネッタという

バニラアイスと薄いチョコが層になった

ちょっと高級なヤツ…

早く見つけて食べたいわ～

さて、２月から新たな生徒さんへの

サポートが始まりました。

ダイエットを始めて、まずつまずくのは

体重が思うように減らない！

という点ではないでしょうか？

そもそもダイエットをしているからといって

右肩下がりに順調に減ることはないのですが

やはり今回もやって来ました！

体重が思ったように減らないことによる

気持ちの落ち込み…

タイエットは体重とともに

気持ちの変化もあるのが

難しいところだったりします。

この気持の変化を少しでも

和らげるためにお伝えするのが

「体重はコントロールできない！」

ということです。

食べるものの量や質は

自分でコントロールできることですが

体重は「今日◯kgにしよう！」

と思ってできるものではありません。

なのでコントロールできないものには

フォーカスしなくて良し！

とお伝えしています。

それよりもコントロールできる

食べるものの量や質に意識を向ければ

体重に影響を与えることはできます。

少し心が軽くなったでしょうか？(^^)

１人でも多くの方の心が

軽くなればいいな～と思います。

そして、まだまだ企画中ですが

４月初めの週で

ダイエットが加速する

ファスティングを

グループを組んでやることを

計画してます！

お子様の入学式までに

少しでも体重を落とてスーツを着たい方は

是非楽しみにこの企画をおまちください(^^)