リバウンドしない
ダイエットをサポートします！
１０年間でのべ２０００人
２０トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)
これを食べると痩せる！という言葉に注意した方が良い理由
今日も読んでいただき、
ありがとうございます(^^)
先日、地元の梅を
家族で見に行ってきました。
愛知に生まれて37年、
知多半島に嫁いで6年経っていたのに
初の梅見で、近いのに遠いとは
まさにこのことだなと思いました。
さて、最近
インスタもアップしていますが、
ダイエット系のインスタでよく
「これを食べると痩せる！」
「ダイエットには○○が良い」
「コンビニで選ぶならコレ」
みたいなのがアップされていますが、
実践されていますか？
これ、注意してくださいね！
その食材やメニューを食べたら
痩せるかもしれませんが、
痩せてキープできること
とは、また話が別です。
多くの方が痩せることに注力して
痩せたら、何をしても
痩せた状態がキープできると
思われていますが、
ダイエットの落とし穴は
まさにソコです！！！
ダイエットは痩せて
キープするというのは
ずっと痩せるための習慣化を
継続しなければ
体型、体重キープはできません。
なので、たとえ
痩せる食材があったとしても
それを一生食べ続けていなければ
体重、体型キープはできない、
ということです。
で、だいたいそーゆー食材って
美味しくない
味気ない
自分の好きなものじゃない
イコール
我慢して食べる
イコール
我慢は続かない
イコール
痩せてもリバウンドする
ということに繋がってきます。
これを読んでもらっている方には
痩せるだけでなく、
キープもしていただきたい！
そう思って、書いております(^^)
自分でダイエットに取り組んで
多くの失敗(リバウンド)をしてきた
という方は、ぜひ私と一緒に
最後のダイエットに
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