ダイエットのストレスを減らし
あなたが今の５倍の笑顔で
生きられるようサポートします♡
１０年間でのべ２０００人
２０トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)
【残り２９名】ファスティングってどうですか？
この４ヶ月ほどオンラインで
英会話を習っている私ですが
ど平日の昼中に家から
受講しているので
「何の仕事をしているの？」
と先生に聞かれました。
「ダイエットコーチです」
と答えると
本来のレッスンより
先生からのダイエットの質問が
多くなった今日この頃です^^;
レッスンよりも実践的な
生きた英語が聞けるし話せるし
いつか海外進出したときの
練習にもなって良いのですが
どうしても痩せたい先生から
「ファスティングってどうなの？」
と質問があったので、
皆さんも聞きたいかな？と思い
こちらでお答えしますね(^^)
五色ダイエット的には
「ハーフファスティング」が
オススメです☆
３食のうちの１～２食を
抜くことですね！
定期的な断食が合う方も
いらっしゃいますが
しっかりコントロールしないと
リバウンドのリスクも高くなります。
その点、ハーフファスティングは
毎日臓器の休憩の時間を持てるので
初心者の方にも
始めやすいかと思います。
私はもう１５年ほど
朝食を食べないか、少量の生活を
しておりますが、
健康そのものです。
（旅行などでバイキング朝食の時や
午前中にセミナーが入っていて
パワーがいりそうな時は食べます）
良ければ、まずは一日から
ハーフファスティング、
トライしてみてください(^^)
五色ダイエット語録
まずは一日からチャレンジ
【残り２９名限定】
脳傾向性診断でダイエットの
ストレスを軽減！
モニター募集内容と日程
10/23(土)
10:00~11:30
13:30~15:00
10/27(水)
13:30~15:00
10/28(木)
13:30~15:00
10/30(土)
13:30~15:00
１０月中の日程は上記となります。
↓理事長の経歴はコチラをクリック↓
https://youtu.be/BjY7sYIUQqY
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