二度とリバウンドしない！
万年ダイエッター卒業サポーター
１０年間でのべ２０００人
２０トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)
５つの色を食べるって難しい？
マジで世界一簡単なダイエットレシピを公開します☆
実は夫が調理師免許を
持っていることを
結婚後に告白してきて
めっちゃ驚いた私です（笑）
今日も読んでいただき、
ありがとうございます☆
最近、投稿をしていると、
「これは何色ですか？」
という質問を多くいただきます。
五色を摂ることを意識して
いただけていて、とても嬉しいです(^^)
その次に多いのが、
「でも私、料理苦手なんですよね〜」
というもの…
誰が料理しろなんて言ったかな！？(笑)
私、超料理苦手です…^^;
できればしたくない…
調理師免許を持っている夫に
煮物の味付けなど
お願いするくらいです。
でも、
それ以上に運動が嫌いなので、
いかに運動せずに
好きなものを食べて痩せるか！？
なおかつキープできるか！？
という逆算から
ダイエットを組み立てました。
結果、東洋医学の陰陽五行から
「５つの色を摂る」
という手法を考えついて
五色ダイエット
となった訳です(^^)
で、「５つの色を摂る」
とは言ったけど、それを
「料理しなきゃいけない」
なんて、一言も言ってな〜い！
ダイエットがなぜ難しいか、
教えましょう！
あなたが難しくしてるだけですよ〜
シンプルに考えてください！
ダイエットは
思考も贅肉も削ぎ落としです(笑)
青→きゅうりやアボカド食べときゃOK
青汁でもスムージーでも可
赤→サラダチキンでも良いよ〜
野菜ならトマトやいちごね！
黄→マンゴー、パインの冷凍ので良し
冬はみかんを常備でOK
白→もやしをチンで良し
コンビニのおでんの大根もOK
黒→インスタントの味噌汁でOK
黒豆かじっといても良いよ
↑
近所のスーパーに売ってる
やっすい青汁（笑）
五色ダイエットって
こんなのでもOKなんです(^^)
あ〜ぁ、痩せる答え言っちゃったヨ
でも本当にこんなにシンプルなんです☆
難しくしているのは
あたなの固定観念！
あれもダメだった、これもダメ
あの人はこれが良いと言うし…
情報が多すぎて精査できない…
とにかくシンプルに考えてみてください(^^)
ひとまず、五色は今日からでも
揃えられそうですね☆
【まとめ】
①ダイエットはいかに簡単に実践するかを考える
②リバウンドしないことからの逆算で考えて！
③食材そのものを食べればOK
あなたのダイエットを
サポートできる日を
楽しみにしております。
五色ダイエット語録
難しくしているのは、あなた自身
↓理事長の経歴はコチラをクリック↓
https://youtu.be/BjY7sYIUQqY
あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆
体重は減らし↓、幸せを増やす↑
☆五色ダイエット☆
５つの色(青.赤.黄.白.黒)の食材を食べて、
一生太らない“食習慣”と“考え方”を身に付ける☆
五色ダイエットメルマガ
お得な情報を見逃したくない方は
是非、メルマガをご登録ください(^^)
登録特典は「五色ダイエット【基礎編】」の電子書籍プレゼント
↓登録はコチラから↓
https://style-change.net/blog/melmaga
