体重は減らし↓、幸せを増やす↑
１０年間でのべ２０００人
２０トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)
夏こそ汁物摂取で身体を温めましょう
いちじくを大量にゲットしましたが
家族全員が大好きで
早くも無くなりそうな
大家族伊藤家です（６人家族）
雨が続いて少し肌寒いですね～
我が家はここ２日は冷房無しで
過ごせております。
こんな時もですし、暑い夏も
できれば１日１杯は汁物を摂りましょう！
と生徒さんにはお伝えしてます(^^)
特に女性は冷房などで冷えやすいですし
夏は冷やす食材も多く
摂ると思いますので、
こんな時こそ温かいものを
意識して摂りましょう。
【身体を冷やす食材】
トマト、キュウリ、ナス、
バナナ、パイナップル、豆腐、など
お味噌汁は最近いつ飲みましたか？
インスタントの味噌汁でも良いですし、
お湯を注ぐだけの
カップスープでもOKです。
できることを手軽に取り入れて
いってください☆
夏も汁物を摂ろう
※ダイエットお茶会について
ご要望があれば日程を合わせて
オンラインにて開催しておりますので
ぜひお問い合わせください(^^)
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健康的にリバウンドなく成功しますように☆
体重は減らし↓、幸せを増やす↑
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