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生徒さんにお野菜を沢山いただいたので、お弁当を作って出掛けてみました(^^) と言っても、超簡単で調理したとも言えない内容ですが…(^^;; 青:きゅうり 赤:トマト、鮭 黄:とうもろこし 白:米 黒:海苔 ものの見事に切って入れただけ（≧∇≦） 五色ダイエット...

またしても身体メンテナンス(施術)のプロの方がダイエットにチャレンジしてくださいました(^^) 50歳女性 10日間の結果がこちらです↓ 体重 １.2㎏ 体脂肪率 １.5%の減！ 筋肉率ももちろんアップ！ 一応言っておきますが、 サプリメント類一切なし！ 通常の...

プロに認めていただきました〜（≧∇≦） 15年に渡り内面と外面の美と健康に携わる経営をされていらっしゃる方が五色ダイエットにチャレンジしてくださっています。 (40代中盤、女性経営者様) ダイエット＝いかに食べないか！ から ダイエット＝どう食べるか...

本日、カウンセリング&家庭実践講座DAY☀︎ 10:00〜15:00の講座で10:00〜14:00がカウンセリング！笑 今日の生徒さんは長くなるだろうと予測していたので、計算済みでした。 講座よりカウンセリングが大事なの？ Yes！ 自分を知るためのカウンセリングがいか...

約2ヶ月前に見たFacebook… 〇〇の素を使わずに簡単に出汁を自分で作って美味しいお味噌汁を作る教室を開催しました！ との投稿を発見！！！ 私の今年の50の目標の第18番目に お味噌汁を美味しく作る事 と言うのがありまして… 〇〇の素を使っていた訳ではな...

本日、五色ダイエット説明会を開催しました。 少人数開催だったので、3時間みっちり！ というか、個別カウンセリング内容もできたのかも⁉︎笑 今日受けられた方はラッキーだったのかな？と思います☆ 13:00〜は司法書士さんと約款の打ち合わせ… あっ！ ご飯...

スープで５色揃えちゃおう！ と言う事で、五色スープを作ってみました。 レシピなんて大それたものじゃないですが、内容はこんな感じです☆ 青:ピーマン 赤:赤いパプリカ 黄:卵黄 白:卵白 黒:椎茸 をコンソメで炊いただけ！笑 水の量などはご家族の人数に合...

昨日は通っていた講座の最終日で打ち上げでした！ と言う事で、 肉を喰らう！！！笑 こちらの料理は、 もうそろそろ締めの炭水化物かな？ と思ったタイミングで出てきて、このあとさらにパスタとケーキがありました（≧∇≦） 「こういう時は色は気にしますか...

「先生、よく食べるよね！？」 よく言われます〜！笑 だって食べるの好きだもの♪ 昨日は料理教室でカクテキ作りをして、韓国料理をお腹いっぱい食べ、食べるのに夢中でデザートしか写真撮ってないです(^^;; サラダ サムギョプサル 冷麺 チヂミ2種 ご飯 ス...

太ったからBlog書いてないのか？ と思われてる方へ！ お待たせしました！ 産後ダイエットのその後です(^^) 減ってマーーース！笑 体脂肪率は宣言通り25%に戻りました♪ 私のダイエットは他のダイエットのように、ガツン！！！と減る訳ではないです。 ただ淡...