カーブスやめて◯◯したら10kg痩せました

９年間でのべ１７００人
１７トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

カーブスやめて◯◯したら10kg痩せました

年末年始で体重増えた～
と気付く方が多い頃かと思います。

私も家から出なかったのと
やはりお正月料理を食べたのとで
増えました(^^;

が、減らし方をしっているので、
問題なしです！
日常に戻れば、
あっさり減ってきました(^^)

なんだよ！減らし方って！？

という方は、
是非お問い合わせください☆

さて、今日は友人のお母様の話。

10年カーブスに通ってて
全く痩せなかったそうです…(^^;

で、コロナになりカーブスの対応が
あまり気に入らなかったようで、
思いきって辞めてみた！

でも痩せたい思いはあるので、
夕食を夕方4:30にしたところ
半年で10㎏の減量に成功したそうです！

よく観察してたら
カーブスで動いたからご褒美～
と油断して、ケーキなど
しっかり食べていたそうです…

そら痩せないよね(^^;
カーブスの運動での消費カロリーって
200~300kcalくらいだと思います。

ショートケーキ一個が約350kcal
プラスやん！！！

夕食を夕方にするのは難しい方も
いらっしゃると思いますが、
人はヤル気になれば
結果が出る！ということを
改めて教えていただきました。

16:30の夕食は極端ですが、
遅めの夕食を食べている方は
今より1時間早く食べることを
家に帰るのが遅い方は
途中で何か食べて
夕食を減らすこと
を提案させていただきます。

あたなにできることを
少しずつ

新しい年に是非取り組んでみてください(^^)