１０年間でのべ２０００人
２０トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)
早食いの方が嫌でもゆっくり食べれるようになる方法〜これさえやれば必ずできます！
今日も読んでいただき、
ありがとうございます(^^)
最近、眠いな〜
妊婦だしな〜
と思ってたら、
夏至の前後でしたね^^;
何か転換期のようで、
そういえば気持ちの変化も
ありました！
さて今日は
『ゆっくり食べる方法』です。
お友達のFacebookで
箸を忘れたので
マドラー２本で
冷やし中華を食べた！
と見て、
どーしても早食いが
辞められない方に
私がオススメしている
遅食いの方法があります。
それは…
子供用の箸を使うこと
↑
めちゃめちゃ使いにくいのと
短いから、一口で取れる
量が少なくて、
必然的にゆっくり食べる
ことになります。
ちなみに、
カレーやパスタも
子供用のスプーンやフォークで
食べると上の要領で
ゆっくり食べれるようになります。
早食い辞められない
気付いたら腹12分目まで食べてる！
という方は
ぜひ試してみてください。
そして、
本当にゆっくり食べれたか、
どのくらいの期間試して
体重はどのくらい減ったか、
を検証して、ぜひ結果を
教えてください(^^)
【まもなく募集開始】
『万年ダイエット卒業カウンセリング』
の募集を間もなく開始します。
長らくお待たせして
申し訳ありません。
次回のカウンセリング日程公開を
楽しみにお待ちください。
あなたのダイエットを
サポートできる日を
楽しみにしております。
子供用の箸で必然的にゆっくりに！
↓理事長の経歴はコチラをクリック↓
https://youtu.be/BjY7sYIUQqY
あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆
体重は減らし↓、幸せを増やす↑
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一生太らない“食習慣”と“考え方”を身に付ける☆
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