オンラインストレッチを開催しました

９年間でのべ１７００人
１７トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

オンラインストレッチを開催しました

２月に入りましたね(^^)
先日愛知は突然の雪で驚きましたが
子どもたちは大喜びでした。

さて、先日告知させていただいた
オンラインでストレッチの会を
開催しました。

肩こり解消に腕全体と
肩甲骨のストレッチ

オンラインばかりで目も疲れているので
目を動かしたり、ピントを合わせるストレッチ

アキレス腱や股関節を柔らかくする
ストレッチをしました。

始める前と後で前屈をしたのですが、
終わった後はやはり皆さん
手が届く範囲が伸びていて
しっかり柔らかくなっておりました。

とても気持ちよかった！
との声をいただき、
また参加したかったけど
日程が合わない～
という方も多かったので
定期開催にしようか、迷い中です。

激しい運動はできないけど、
ストレッチなら参加したいよ～
という方は、是非
ご連絡ください。

動ける身体でいることは
老後にとても重要ですからね！

皆さんとますます健康的に
活き活き過ごしたいと願う
伊藤でした(^^)

【今後のイベント日程】

2/13(土)am10:00~11:30
願いが叶う☆新月ワーク会
オンライン
月会費：3300円

2/20(土)
自分の内面を知るホリカフェ
オンライン
参加費：2000円

2/21(日)am8:00~9:00
オンライン読書会
参加費：無料

イベント詳細、参加申し込みは
お問い合わせフォームから
お願い致します。