甘いものが食べたいときの対応方法

９年間でのべ１７００人
１７トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

甘いものが食べたいときの対応方法

ダイエットは65日目
52.7kgになり、
目標体重52.0kgまで
あと0.7kgとなりました！

コロナになる前から
ちょーど産後で
外出できなかったこともあり
打ち合わせやカウンセリングは
zoomで行っておりますが、
3歳の長男がzoomに参加したがりで…(^^;

最近は
「母ちゃん、今日はzoom会議ないの？」
と催促してきます。

母ちゃん、仕事なんだけどな～

私とzoomの予定がある方は
もれなく息子が登場して
ご迷惑をおかけしておりますm(__)m

さて、今日は
「甘いものが食べたいときの対応方法」
です。

ダイエット中に限らず、
甘いものが食べたいときって
ありますよね～

とくに私のような甘党の方は
喫煙者の方がタバコを欲するように
アルコール好きな方が毎日飲むように
甘いものが食べたいんだー！！！

こんな甘党の方に
甘いものをやめること、
我慢することは
一時的にはできても
一生は無理です。

なので、甘いものが食べたいときは
チョコ一粒など食べる
２週間~１ヶ月に一度は
ガッツリ食べて甘いものを欲を満たす
のがオススメです(^^)

えっ？
甘いもの食べても良いの？

と思われるかも知れませんが
だって辞められないですよね？

私は無理です！笑

上記の食べ方って
１ヶ月トータルにすれば
そこそこの量を毎日
と同じなんですが、
なぜが上記の食べ方のほうが
「また食べちゃった…」
という罪悪感も少なく、
甘いもの欲もほどよく満たされて
健康的に痩せていきます。

甘党の方は是非試してみてください(^^)

 

※五色ダイエットコーチがオススメする
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便通改善にもオススメで さらに痩せちゃう！
さつまいものお汁粉 オンライン料理教室
ですが、講師の方と日程を調整中です。
なかなか定まらず、申し訳ないです。
決まり次第、お伝えさせていただきます。

 

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