ダイエットが上手くいく食材の見付け方

９年間でのべ１７００人
１７トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

ダイエットが上手くいく食材の見付け方

ダイエットは64日目
53.2kgになり、
目標体重52.0kgまで
あと1.2kgとなりました！

昨日は簡単！楽チン！ヘルシー！な
あと１品をご紹介させていただきましたが
その前に書かなかんことがありました(^^;

以前
ダイエットが上手くいく◯◯の見付け方
をお伝えします！
と書いていたのに忘れてました(^^;

ということで、今回は
ダイエットが上手くいく食材の見付け方
です。

キャベツが良いだの
リンゴが良いだの
レモンが良いだの
トマトが良いだの
お酢が良いだの
チアシードが良いだの
たんぱく質が良いだの
玄米が良いだの
書いたらきりがないです。

で、結局何が良いの？
ってことになりますが、
強いて言えば、
「味噌汁」は
健康的で温かいので代謝アップに
繋がる方が多いと思います。

↑
のべ1700名のダイエットを
サポートしてきた実感です。

が…
やっぱり個体差もあれば
生活習慣の違い
育った環境
性別
年齢
今の体型
好きなもの
嫌いなもの
などなど、
違いは沢山あるので、
一概に◯◯で絶対に痩せるし、健康になる！
と言えるものはないです。

が、自分に合う食材はあるので、
それについては
やはり長めに時間をかけて
自分の身体で検証してみることが
必要だと思います(^^)

何度かお伝えしていますが、
ヨーグルトは私は身体に合いますが
主人はお腹が痛くなります。
牛乳もダメなようですが、
チーズはOKだそうです(^^;

私の父は海藻が合わない
私の母は好き嫌いが多い
義理の母は肉は食べない
義理の父は78歳でもステーキ大好き

家族で同じ食事をしていても
こんなに好みが違うので
やはり通り一辺倒には言えませんね！

皆さんも是非、
自分に合う食材をいろいろ試して
見付けてみてください

 

※五色ダイエットコーチがオススメする
めちゃくちゃ美味しいのに 胃に良くて、
便通改善にもオススメで さらに痩せちゃう！
さつまいものお汁粉 オンライン料理教室
ですが、講師の方と日程を調整中です。
なかなか定まらず、申し訳ないです。
決まり次第、お伝えさせていただきます。