困った時の一品はコレに限る！

９年間でのべ１７００人
１７トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

困った時の一品はコレに限る！

ダイエットは63日目
54.1kgになり、
目標体重52.0kgまで
あと2.1kgとなりました！

長らく更新できておらず
申し訳ないです^^;

息子が夏休みに入り、
毎日のスケジュールが
乱れておりました。

そんな中でも昨日の休みラストは
私の父がハゼ釣りに
連れて行ってくれて
初の釣りを満喫しておりました(^^)

釣ったハゼは唐揚げにして
しっかりいただきました。
美味しかった－

さて、本日は困った時の一品！

私のインスタで食事をアップしておりますが
https://www.instagram.com/itohke_no_syokutaku/?hl=ja
基本的に一日一回は一汁三菜の
和食を摂るようにしています。

が・・・

そんなにおかず作れんわ！

という方に朗報です。
おかずなんて３品作らなくて良いです。

私も忙しい時は作りません。

でもあと一品ないと
物足りないなーという時は
「焼海苔」
がオススメです(^^)

作る手間もなく、
不足しがちな海藻が摂取でき
ごはんのお供にもなる一品です。

困った時は焼海苔に頼ってみてください。

 

※五色ダイエットコーチがオススメする
めちゃくちゃ美味しいのに 胃に良くて、
便通改善にもオススメで さらに痩せちゃう！
さつまいものお汁粉 オンライン料理教室
ですが、講師の方と日程を調整中です。
なかなか定まらず、申し訳ないです。
決まり次第、お伝えさせていただきます。

 

９年で１７㌧の減量をサポート！
５つの色(青.赤.黄.白.黒)の食材を食べて、
一生太らない“食習慣”と“考え方”を身に付ける☆
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