不健康習慣⑦「食べ物と同居」

前回は
不健康習慣⑥「残り物処理係」について
お話させていただきました↓
https://style-change.net/blog/archives/4881

今回は、
不健康習慣⑦「食べ物同居」についてです。

カウンセリングシートに20の
不健康習慣が記入されていて、
初回、生徒さんに丸をつけていただきます。

その時に必ず、
「食べ物同居って何ですか？」
と聞かれます。

私が言う食べ物同居とは、

家にすぐに開けて食べれるような
スナック菓子がある人のこと

を言います。

食べたいときに我慢せずに食べれちゃう…

意思が弱い方
あるとついつい食べちゃうと
自覚している方

は食べ物と少し距離を置くことを
オススメします(^^;

それでは2/17の“幸せ”シェアです☆
1.親戚の家に遊びに行き、
　息子をとても可愛がってもらえた♡
2.素敵なコーヒーカップをいただけた☆
3.貴重な車のオモチャもいただけた♪
4.家族で休日を過ごせた(^^)
5.初いきなりステーキに行けた(^o^)/
6.しかも並ばずに入れた！
7.そして、美味しかった♪
8.温かい日で心地よく過ごせた(^^)
9.夫婦講話の打ち合わせができた☆
10.“愛”と“感謝”を3500回言えた♪

代わりに、簡単に食べれない
果物などを常備するのは
オススメです(^^)

体重は減らし↓、幸せを増やす↑
五色ダイエット協会理事長の
伊藤あずさでした☆
↓協会理念はコチラ↓
https://style-change.net/blog/archives/3522