不健康習慣⑧「食事不規則」

前回は
不健康習慣⑦「食べ物同居」
について書かせていただきました↓
https://style-change.net/blog/archives/4972

今回は
不健康習慣⑧「食事不規則」についてです。

これは言葉の通り、
食事の時間が不規則な方です。

食べる時間が決まっていなくても、
食べる量や質などをコントロール
できていれば良いのですが、
そうではなく、
食事の時間が不規則で
しかも朝昼晩、なんとなくの時間に
しっかりした食事を摂っている場合、
やはり太りやすいです。

そして、不規則な時間に働いている方の
ダイエットは？というと…

昼働いて夜寝て、という方に比べて
やはり結果はゆっくりな傾向があります。

しかし継続すれば必ず結果は
伴ってきます！

規則正しくできる方は生活を正し、
仕事でどうしても不規則になる方は
根気よく取り組んでいきましょう(^^)

それでは2/18の“幸せ”シェアです☆
1.時間を間違えていて早く到着できた！
2.名古屋との教育ギャップを知れた(^^)
3.料理教室で美味しい作り方を学べた♡
4.郵便局で通帳を新しくできた♪
5.懐かしい星が丘を歩けた(^^)
6.インタビューを頑張る女子大生に会えた♡
7.子育てについていろいろ聞かれ、
　改めて息子と向き合う機会をもらえた(^^)
8.図書券をいただけた☆
9.夫婦講話のリハーサルができた♡
10.“愛”と“感謝”を7000回言えた♪

ちなみに職業でいうと、
看護師さん、美容師さんは
結果がゆっくり出る傾向にあります。

体重は減らし↓、幸せを増やす↑
五色ダイエット協会理事長の
伊藤あずさでした☆
↓協会理念はコチラ↓
https://style-change.net/blog/archives/3522