【６通目】食べて痩せる！ダイエット実践方法！

【６通目】食べて痩せる！ダイエット実践方法！

 

昨日読んでいただいて、

お気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、

痩せて、なおかつキープしたい人は

継続できないことをしてはいけません。

 

じゃあ何をしたら痩せてキープできるんだよ！

と思われた方へ…

 

答えは「５つの色を意識して食べる」です！

青(緑)は葉っぱものの野菜

赤は肉や赤身の魚、ベリー類

黄は南国の果物やイモ類

白は米、小麦や土に埋まっている白い野菜

黒は味噌、海藻、きのこ類

などです。

 

 

これらの色を１食で全て揃えるのは大変なので

一日で同量ずつ食べれればOKです。

 

あなたが太っている原因は、

ズバリ！食事のバランスの“偏り”にあります。

 

この偏りさえ正せば、

あなたはあなたの適正体重と健康を一生キープできます。

 

でも、付き合いで食べて偏ってしまうこと、

また好きなものを食べたいときってありますよね。

 

さらには、

▼時間がないときコンビニでしか食料が調達できない

▼アルコールはやめられない！もしくはやめたくない！

▼頂いたお土産のお菓子をその場で食べないと雰囲気悪くなりそう

▼家族の食事を作らなくて良いときは楽したい

▼どうしてもお腹が空いたときは何を食べればいいの？

▼スイーツは大好きだから絶対やめたくない！

などなど…

 

 

このような時の対応法も

五色ダイエットのサポート中にお伝えし

習慣化していただいております。

 

よくダイエットは落ち着いてからします…

と言われる方がいますが、

家事・育児・仕事…

これらはいつか落ち着くのでしょうか？

 

落ち着いたとして、それは何年後ですか？

そのときには、もっと痩せにくくなっていませんか？

 

ならば、忙しい中でも健康的に痩せられる対応法を学ぶのが

ベストではないでしょうか？

 

そんな時の対応法まで半年間でお伝えするのが

五色ダイエットのサポートです。

 

昨日もお伝えしましたが、

五色ダイエットが目指すのは２万人に１人が成功すると言われている

痩せてなおかつ維持するダイエットです。

 

今までのダイエットは、罪悪感がつきものでした

５０代女性　Kさん　２ヶ月で３kgの減量中

（２ヶ月前から五色ダイエットにチャレンジ中）

 

今までいろいろとチャレンジしてきましたが、
五色ダイエットがいちばん楽しく、
長いスパンで続けられるような気がします。

何より、身体と心が喜んでいる、
そんな感じがします。

 

今までのダイエットは、罪悪感がつきものでしたが、
五色ダイエットはそれがない！

本当に有り難いです。

 

カロリーや糖質を気にしなくて良いのは最高ですね。

あと、外食の際、色がキレイなものを
意識して選ぶようになりました。

家でも、色でバランスを摂るのは、とても楽で楽しいです。

目で満足することで、お腹も心も満足出来るのですね！

 

これからも色と食べた後のコントロールを意識して

健康的な減量を続けられそうです。

感謝

↑ここまで↑

 

Kさん、ありがとうございました。

外食も多く、しかもダイエットにチャレンジ中に

ご自身やご家族の誕生日会があったKさんですが

それでも食事を減らさずにダイエットに成功されました。

 

五色ダイエットをされる以前は、

痩せたいがために、

食事を減らして、

外食も嘘をついて断り、

疲れて帰っても運動をして、

必死で頑張って減量して、

目標を達成した瞬間に油断して、

劇的に戻っていったそうです。

 

ダイエットあるあるですね～

健康にも良くないですよね…

 

 

過去１０年間、のべ２０００名にアドバイスし

２０トンの減量に成功させてきた私の成功法則を実践していただき、

更には習慣として身につけて頂いたら

あなたは

好きなものも我慢しなくても

運動もしなくても

カロリー計算もしなくても

痩せて、なおかつキープすることができます。

 

ラスト配信の明日は、

その「リバウンドしないダイエット方法」を

お伝えさせていただきます。

楽しみにお待ちください。