３回食べるorちょこちょこ食べ、どちらが痩せるでしょうか？

９年間でのべ１７００人
１７トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

 

 

３回食べるorちょこちょこ食べ、どちらが痩せるでしょうか？

先週はカウンセリングと
家族の行事で外食が多く、
しっかり食べましたが
翌日１㎏戻りました(^^)

めっっっっっちゃ食べても
すぐに戻る食事法を知っていて
なおかつそれが習慣になっていると
罪悪感なく食べれて
また実際に戻るのも早いので
食事を楽しめます。

さて、タイトルの
３回食べるorちょこちょこ食べ、
どちらが痩せるでしょうか？
についてです。

ちまたでは
朝ご飯はしっかり食べた方が良い
かと思えば
１日１食健康法なんてものがあったり、
揚げ物は控えなさい！と
言われているかと思いきや
イヤ！脂質よりも糖質OFFだ！
という情報があったり…

結局どっちだよ！！！
教えてくれよ！！！

と思われる方も多いと思います。

五色ダイエット的結論は…

人によります。

期待した方、ごめんなさい。

だって本当にそうだから…

よくインスタなどでは
こちらが正解！
などと言って
めっちゃ登録数が多い方がいますが
私は嘘はつけません。

このダイエット、良かったよ～
と言っている人がいても
それがたまたまその人に合っただけで、
自分にも合うかは
やってみなくちゃ分かりません。

事実、私は朝ご飯を食べないか、
食べても少量ですが、
五色ダイエットの
多くの生徒さんは食べます。

夜に炭水化物を食べても
太らない方もいますし、
食べたら太る方もいます。

またその方法が合っていても
生活習慣に当てはめられるか、
心地よくできるか？
はまた別問題です。

だから、やってみなくちゃ分からない。

最近、いわゆる成功者という方に会って
秘訣を聞いたりしていますが、
口を揃えて言われるのが、
「私(僕)には、この方法が合っていた！」
です。

成功者の方はよくご存じです。
多くの行動をして、
失敗を繰り返したからこそ、
自分のベストを見付けられています。

でも1人で取り組んでいると
合っているのか分からない…
もしくは
合っているかもしれないけど
気持ちが続かない…

これを防ぐために
五色ダイエットは
個別のアドバイスとグループ報告
にしています。

ソフトな強制力は継続の一番の
力になってくれます。

私も1人での継続は難しいので、
何かを始めるときは
誰かを巻き込むか、
どこかに所属するようにしています。

この法則を知っている人は
結果にも近付きやすいです(^^)

あなたには、
３回食べるorちょこちょこ食べ、
どちらが合うでしょうか？

やってみたい！と思われた方は
是非一緒にチャレンジしましょう(^o^)/

 

 

 

５つの色(青.赤.黄.白.黒)の食材を食べて、
一生太らない“食習慣”と“考え方”を身に付ける☆
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